Yoga Nedir?
- Yapılan bedensel hareketler sayesinde tüm kaslar esner ve güçlenir.
- Kan akışını hızlandırır. Bu sayede oksijen alımı artar ve kan basıncı normalleşir.
- Kilo dengesi sağlanır.
- Uyku kalitesi artar.
- Yine nefes yoluyla akciğerlerdeki toksinler atılır.
- Kronik ağrılar iyileştirilebilir.